2XME - Tobiasz i Agnieszka Wilk

Wybierz sposób utraty zbędnych kilogramów

NAJPRZYJEMNIEJSZY

ZDROWY SPOSÓB ODCHUDZANIA

Utrata 10-30 kg w ciągu 3-6 miesięcy
Połączenie zdrowego odżywiania z przyjemnością jedzenia
3-4 proste, smaczne i sycące pełnowartościowe posiłki dziennie
1-2 dodatkowe porcje kalorii które możesz przeznaczyć na co chcesz (np. na słodycze lub owoce)
Umiarkowany deficyt kaloryczny, bardzo dobre samopoczucie
Brak konieczności wykonywania jakichkolwiek treningów (preferowane ograniczenie wysokointensywnej aktywności fizycznej na korzyść niskointensywnej np. spacerów)
Brak konieczności stosowania jakiekolwiek suplementacji
Brak efektu jojo
Możliwość skorzystania z gotowych jadłospisów lub samodzielnego komponowania posiłków według własnych preferencji trzymając się prostych założeń

Dowiedz się więcej Przejdź do zakupu programu 2XME 3.0

NAJSZYBSZY

ZDROWY SPOSÓB ODCHUDZANIA

Trwała utrata 5-12 kg w zaledwie 40 dni!
Możliwość powtarzania programu po 2-3 tygodniowej przerwie
Połączenie zdrowego odżywiania z dodatkiem przyjemności
3 skromniejsze zdrowe posiłki + 1 duży pełnowartościowy + codzienna porcja kalorii, którą możesz przeznaczyć na co chcesz (np. słodycze lub owoce)
Duży deficyt kaloryczny, dobre samopoczucie
Ładowanie (zwiększone spożycie kalorii do poziomu zapotrzebowania) co 5-12 dni
Brak konieczności wykonywania jakichkolwiek treningów (zalecane ograniczenie wysokointensywnej aktywności fizycznej na korzyść niskointensywnej np. spacerów)
Brak konieczności stosowania jakiekolwiek suplementacji
Brak efektu jojo
Możliwość skorzystania z gotowych jadłospisów lub samodzielnego komponowania posiłków według własnych preferencji trzymając się prostych założeń

Dowiedz się więcej Przejdź do zakupu programu TURBO DIETA 2.0

Kim jesteśmy

Tobiasz Wilk

Mgr inż. fizjologii żywienia człowieka, pasjonat dietetyki skupiającej się na kształtowaniu sylwetki oraz profilaktyce zdrowia.

Agnieszka Wilk

Mgr inż. technologii żywności, propagatorka szeroko pojętego zdrowego odżywiania.

Meet us

Zobacz metamorfozy 2XME

Tomek Dela

Tomek Dela jeszcze pół roku temu był sympatycznym grubaskiem ważącym 120kg przy 198cm wzrostu. Blisko 6 miesięcy precyzyjnego trzymania się programu 2XME dało oszałamiające efekty! Najciekawsze jest to, że Tomek niemal do samego końca trzymał się schematu z 3 deserami (kaloriami extra) w dni obfite!

Before

Weight: 120 Waist: 120

After

Weight: 92 Waist: 88

Bartek Mączka

Bartek Mączka w niecałe pół roku stosowania programu 2XME stracił -15kg i -16cm w pasie. Bartek nie przepada za słodyczami dlatego kalorie extra przeznaczał na powiększanie wartościowych posiłków lub… alkohol. Treningi cardio stosował jedynie w minimalnych ilościach dla zdrowia tak aby nie następowała adaptacja do tego typu wysiłku

Before

Weight: 96 Waist: 80

After

Weight: 80 Waist: 65

Paulina

Paulina w ciągu 6 miesięcy stosowania programu 2XME straciła 23 kg, a obwód jej pasa zmniejszył się, aż o 30 cm!!! Co równie istotne, dzięki właściwemu wyjściu z diety redukcyjnej (szczegóły w książkach 2XME 3.0) efekty utrzymuje do dzisiaj!

Before

Weight: 74 Waist: 100

After

Weight: 51 Waist: 70

Grażyna Wogórka

Grażyna Wogórka to młoda mama, która z pomocą programu 2XME osiągnęła lepszą sylwetkę niż tą którą prezentowała przed ciążą (48kg, wzrost 163cm). W dniu porodu waga pokazywała 60kg, a pół roku później 54kg (zdjęcie pierwsze z lewej). To właśnie na tym etapie Grażka postanowiła poprawić swoją sylwetkę opierając się o zasady zawarte w książkach 2XME. W 4 miesiące schudła 10kg, zyskując przy tym nieco masy mięśniowej i osiągając życiową formę.

Before

Weight: 54 Waist: 83

After

Weight: 44 Waist: 68

Dawid Zydrowicz

Rewelacyjna metamorfoza Dawida z programem 2XME. W okresie 14 tygodni udało mu się wyrzeźbić swoją sylwetkę, a nawet zająć 2 miejsce na zawodach sylwetkowych w Sopocie.

Before

Weight: 83 Waist: 82

After

Weight: 73 Waist: 69

Monika Rybak

Wspaniała rekompozycja ciała (jednoczesna utrata tłuszczu i budowa mięśni) w oparciu o program 2XME.

Monika spożywała 3 posiłki dziennie, a w dni obfite (4x w tyg) dodatkowo 3 porcie kalorii extra (głównie w postaci czekolady, owoców oraz dodakowych ilości produktów węglowodanowych). Trening crossfitowy 4x w tygodniu. Zero cardio i interwałów.

Before

Weight: 62 Waist: 73

After

Weight: 55 Waist: 64

Paweł Dudek

Metamorfoza nadesłana przez Pawła to efekt 6 miesięcznej redukcji tłuszczu oraz jednego miesiąca etapu wychodzenia z deficytu. Wraz z rozpoczęciem programu 2XME Paweł wznowił treningi siłowe po 2 letniej przerwie co zaowocowało dobrze widoczną odbudową masy mięśniowej.