BLOG 2xME

19.08.2015
NAJPROSTSZY TRENING SIŁOWY DLA (NIE)ZWYKŁYCH KOBIET
90% zgłaszających się do mnie kobiet ma jeden cel: chcą by ich ciało było pięknie. Jak wygląda piękne kobiece ciało? Różne są gusta jednak trudno się nie zgodzić z tym,…
Czytaj więcej
8.06.2015
Chcę wyrzeźbić ciało ale nie chcę budować mięśni! Czyli problem określenia celu przez większość kobiet na siłowni.
Chcę wyrzeźbić ciało ale nie chcę budować mięśni! Czyli problem określenia celu przez większość kobiet na siłowni.   Podczas rozmowy z naszą nową potencjalną podopieczną zadajemy pytanie: Jaki jest Twój…
Czytaj więcej
18.05.2015
ZASADY TRENINGU SIŁOWEGO W OKRESIE REDUKCJI TŁUSZCZU
ZASADY TRENINGU SIŁOWEGO W OKRESIE REDUKCJI TŁUSZCZU (z przeznaczeniem głównie dla osób nie stosujących środków hormonalnych) 1. Trening siłowy praktycznie w ogóle nie spala tłuszczu, podczas tego intensywnego wysiłku korzystamy…
Czytaj więcej
18.05.2015
NAJLEPSZY TRENING SIŁOWY NA MASĘ/REDUKCJĘ DLA POCZĄTKUJACYCH I ŚREDNIOZAAWANSOWANYCH
Wiele osób pyta mnie o skuteczny trening siłowy dla początkujących (do roku stażu treningowego) oraz dla średniozaawansowanych (1-3lat stażu treningowego). Część z nich chce trening na masę, a część na…
Czytaj więcej