BLOG 2xME

19.08.2015
NAJPROSTSZY TRENING SIŁOWY DLA (NIE)ZWYKŁYCH KOBIET
90% zgłaszających się do mnie kobiet ma jeden cel: chcą by ich ciało było pięknie. Jak wygląda piękne kobiece ciało? Różne są gusta jednak trudno się nie zgodzić z tym,…
Czytaj więcej
25.07.2015
Jak prawidłowo monitorować postępy w okresie redukcji tkanki tłuszczowej
Poniżej link do filmu z pozowania kulturysty, któremu wydawało się, że jest w formie ;) Link - śmieszny kulturysta. Nie wiemy na jakiej podstawie uznał swoją gotowość do startu, być…
Czytaj więcej
22.06.2015
Nakręcanie metabolizmu. Bez tego każda redukcja tłuszczu kończy się porażką!
Zacznijmy od tego czym jest metabolizm. Wiele osób myśli, że pojęcie to odnosi się do szybkości trawienia pokarmu. Jest to jednak błędne założenie, częstotliwość wypróżnień ma niewiele wspólnego tempem metabolizmu.…
Czytaj więcej
8.06.2015
Chcę wyrzeźbić ciało ale nie chcę budować mięśni! Czyli problem określenia celu przez większość kobiet na siłowni.
Chcę wyrzeźbić ciało ale nie chcę budować mięśni! Czyli problem określenia celu przez większość kobiet na siłowni.   Podczas rozmowy z naszą nową potencjalną podopieczną zadajemy pytanie: Jaki jest Twój…
Czytaj więcej