BLOG 2xME

2.11.2015
Tomek Dela 24tygodnie -28kg -32cm w pasie

Tomek Dela jeszcze pół roku temu był sympatycznym grubaskiem ważącym 120kg przy 198cm wzrostu. Blisko 6 miesięcy precyzyjnego trzymania się programu 2xME dało oszałamiające efekty! Najciekawsze jest to, że Tomek niemal do samego końca trzymał się schematu z 3 deserami (kaloriami extra) w dni obfite!
Jeśli chodzi o trening siłowy to przez cały czas były to różne kombinacje programu, którego znajdziesz tutaj.

Masy mięśniowej nie jest za wiele. Obwód bicepsa to jedynie 38cm co przy 198cm wzrostu nie robi wielkiego wrażenia. Przynajmniej to dowodzi, że Tomek nie miał okazji nigdy stosować sterydów. Z suplementów używał on jedynie kreatynę w ostatnim miesiącu co pozwoliło utwardzić nieco sylwetkę. Jak widać nawet przy małej masie mięśniowej niski poziom tłuszczu może dawać fajny efekt.

tomek

Opinie na temat metamorfozy Tomka za pomocą programu 2xME możecie przeczytać na jednym z naszych profili facebookowych No Cardio.