BLOG KULINARNY

31.08.2016
Jogurt z owocami
Zamiast brzoskwini można użyć nektarynki, moreli lub kiwi. Pistacje można zastąpić dowolnymi innymi orzechami lub wiórkami kokosowymi. Składniki:  PORCJA 350 KCAL: 200g jogurtu naturalnego 2% tł. 120g banana (waga bez…
Czytaj więcej
30.08.2016
Placki dyniowe z rodzynkami
Składniki: 40g kaszy jaglanej 10g drobno posiekanych rodzynek 3 jajka 200g startego na tarce o grubych oczkach miąższu dyni np. hokkaido 10g oleju kokosowego cynamon, ew. erytrytol Przygotowanie: Kaszę przepłukać,…
Czytaj więcej
11.08.2016
Kakaowe babeczki biszkoptowe z malinami
Składniki:  3 jajka 45g mąki ziemniaczanej 5g kakao łyżka erytrytolu 10g roztopionego masła lub oleju kokosowego ok 150g malin Przygotowanie:  Białka ubić na sztywno, pod koniec ubijania dodać erytrytol. Dodawać po…
Czytaj więcej
10.08.2016
Kurczak w sosie kurkowym
Składniki: 210g filetu z piersi kurczaka 170g ziemniaków 100g kurek pomidor malinowy kilka liści sałaty 50g śmietany 18% płaska łyżeczka mąki posiekana cebula posiekany koperek sól, pieprz Przygotowanie:  Filety oczyścić,…
Czytaj więcej